기억력을 강화하는 가장 좋은 방법
기억 상실은 때로는 성가신 일이지만 묘사된 것처럼 절망적이지는 않다.
기억 상실 환자들을 도울 수 있는 다양한 아이디어와 선택권이 있다.
약간의 지식과 끈기가 필요하긴 하지만, 꾸준히 하면 좋은 기억 상실 치료법을 찾을 수 있을 겁니다.
기억력을 향상시키는 재미있고 창의적인 방법은 뇌에 도전하는 게임을 하는 것이다.
당신의 뇌를 건강을 유지하기 위해 운동이 필요한 근육으로 생각해라.
이 뇌 운동은 주의력, 집중력, 그리고 물론 기억력을 포함한 많은 정신 능력을 향상시킬 수 있다.
기억력을 높이는 좋은 게임의 예로는 십자말 퍼즐, 뇌 티저, 단어 검색 등이 있다.
기억 속에 있는 것들을 굳히기 위한 간단한 운동은 그것들을 적는 것이다.
이 간단한 작용은 기억과 관련된 뇌의 부분의 활동을 증가시킴으로써 생각을 뇌로 안정시킨다.
이 기술을 사용하는 좋은 방법으로는 일기나 일기에 쓰는 것, 친구와 서신 교환을 하는 것, 계획자나 서면 일정을 폭넓게 활용하는 것 등이 있다.
새로 배운 정보를 연상시키는 것은 그 정보의 보존을 향상시키는 데 도움이 된다.
니모닉은 작가들이 속기를 사용하는 방법과 비슷한 방법으로 사용될 수 있다.
당신은 어떤 생각을 흔한 것과 연관시켜 쉽게 기억할 수 있는 방법을 제공한다.
기억력을 향상시키기 위해 노력할 때는 반드시 주의를 기울여야 한다.
당신이 이미 주의를 기울이고 있다고 생각할 수도 있지만, 당신의 마음은 방황으로 인해 정보를 충분히 흡수하지 못할 수도 있다.
마음에서 다른 모든 생각을 지우고 토론되고 제시되고 있는 것에 온전히 주의를 기울이십시오.
기억을 고착시키기 위해 이런 것들에 대해 생각하고 집중하라.
배우고자 하는 아이디어나 이미지를 파악한 다음, 더 친숙한 비슷한 개념에 묶어라.
이러한 관계적 유대관계를 형성하는 것은 당신이 새로운 지능을 장기 기억력에 부여할 가능성을 기하급수적으로 증가시킨다.
게다가, 관계 운동은 암기 과정을 더 빠르게 할 것이다!
기억력 향상에 도움이 될 책을 구하러 지역 도서관으로 가십시오.
당신은 기억력에 관한 전문가들에 의해 쓰여진 책들을 찾을 수 있다; 이 책들은 당신에게 당신 자신의 사용을 위한 새로운 기술을 제공할 수 있어야 한다.
정말로 기억력을 향상시키기 위해 규칙적으로 운동하라.
규칙적으로 몇 분 정도 운동을 해도 좋아질 수 있다.
절대로 정보를 벼락치기로 하지 마라.
정보를 메모리에 저장하는 것이 목표라면, 공부할 여러 세션을 예약해야 한다.
한 자리에서 모든 것을 외우려고 하지 마라.
당신의 마음은 그것을 모두 흡수할 수 없을 것이고, 그 중 극히 적은 것은 그대로 유지될 것이다.
당신이 필요로 하는 정보를 상기하는 습관이 들도록 당신의 규칙적인 일상에서 시간을 내라.
그것은 결국 모두에게 일어난다.
걱정하지 말고 기억력을 읽어보고 여러분이 보는 제안들을 활용하라.
이 글의 충고를 활용하면 기억력이 훨씬 날카로워지는 것을 볼 수 있을 것이다.
